Interview de Florian Manicardi : “Une mémoire de champion” : Le guide ultime pour développer sa mémoire à tout âge.

Bonjour Florian, pouvez-vous nous raconter un moment clé de votre parcours qui vous a conduit à devenir champion de France de mémoire ?

Je me suis intéressé à la mémoire quand j'étais encore étudiant. Je cherchais à retenir à long terme ce que j'apprenais pour mes examens. Mais lors de ma dernière année de master, je me rendais compte que ce qui me plaisait, c'était d'aider mes camarades à développer leur mémoire notamment pour retenir des arrêts de droit et j'ai décidé de m'orienter davantage vers cette activité. Cependant, pour prouver ce dont j'étais capable, je me suis dit que le meilleur moyen était de gagner un championnat de mémoire et voilà ce qui m'a poussé à faire mon premier championnat et par la suite, j'en ai faits d'autres pour le plaisir.

Votre livre 'Une mémoire de champion' promet d'aider à développer la mémoire à tout âge. Pouvez-vous nous expliquer concrètement comment ces techniques peuvent être intégrées dans la vie quotidienne ?

Par exemple, tout ce qui concerne la mémorisation des personnes en est un bon exemple car nous rencontrons de nouvelles personnes tout les jours que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel. Cela peut s'avérer très gênant d'oublier quelqu'un qui nous connaît mais cela peut s'avérer être un vrai handicap quand cela touche le professionnel. Par exemple, un commercial qui ne se souviendrait plus d'un client et de ses caractéristiques risquerait de perdre en crédibilité même s'il a d'excellentes compétences.
On peut mettre cela en application pour de nombreuses activités (juridique, commercial ou médical).

Mon livre propose aussi de développer notamment sa concentration, ce qui est nécessaire pour un grand nombre de tâches que nous réalisons.

Les techniques de mémoire peuvent aussi être utilisées pour retenir ce que nous lisons, et encore une fois, que les lectures soient personnelles ou professionnelles. Cela peut aussi s'appliquer à ce que nous voyons ou nous entendons. Cependant, il faut pour cela développer un bon esprit de synthèse doublée d'une bonne capacité de visualisation et d'associations d'idées à travers des techniques comme la transformation ou le fil de l'araignée que vous retrouverez dans le livre.

Vous avez fondé Memorall pour démocratiser les techniques de mémorisation. Quels sont les défis que vous avez rencontrés lors de cette démarche, et comment les avez-vous surmontés ?

Je pense que l'un des premiers défis était de faire en sorte de pérenniser les clients notamment les structures séniors car la première structure qui était un EHPAD a arrêté de travailler avec moi au bout de 2 mois, ce qui était un coup dur. Il fallait que je comprenne pourquoi les séniors n'étaient plus intéressés et comment faire pour garder leur attention. C'est à ce moment que j'ai adapté les techniques en jeux et que j'ai découvert que j'adorerais créer des jeux et voir des gens les tester.

Le deuxième défi était de faire en sorte que l'activité soit à plein temps. Alors évidement il faut de nouveaux clients et de nouveaux partenariats. C'est la patience et l'acharnement qui m'a permis d'y arriver car j'ai affronté beaucoup de désillusion mais il suffit d'un contact pour tout changer et cela donne de l'espoir car s'il y en a, il y en aura d'autres. Mais il faut s'accrocher et ne pas perdre son enthousiasme, même si comme dans tout, il y a des jours ou cela peut être difficile.

Un troisième défi était de déléguer les ateliers à d'autres personnes et le plus dur est de commencer car après, on comprend quels sont les points sur lesquels il faut faire attention et comment les éviter. On découvre de nouvelles contraintes mais en même temps, le fait qu'elles arrivent prouve que l'on a changé de dimension et on se dit que si on les surpasse, on pourra encore évoluer et avoir quelque chose de stable sur le long terme, et ça, ça fait rêver.

Quels sont les problèmes de mémoire les plus fréquents que vous avez observés chez les adultes en France, et comment votre approche peut-elle les aider à améliorer leur qualité de vie ?

Un problème que je constate c'est principalement la peur notamment chez les séniors ou chez les personnes arrivant dans la cinquantaine ou l'ayant dépassé, car elles ont l'impression de ne plus avoir de mémoire. Evidemment c'est difficile de déterminer quel était l'état de leur mémoire quand il avait 20 ans mais ce problème de manque de confiance est à mes yeux catastrophique, car on se concentre sur le potentiel échec et plus sur ce qu'on doit mémoriser.

Un autre souci est la surabondance d'information, les gens n'ont plus de temps, sont bombardés d'infos et sont par conséquent stressé, ce qui évidemment ne les aide pas à mémoriser.

On retrouve aussi le manque de concentration, à tout âge et ce qui est amusant, c'est qu'on critique souvent les plus jeunes par rapport au fait qu'ils n'arrivent pas à se concentrer mais ceux qui s'en plaignent le plus, ce sont les plus jeunes justement. Mais en réalité, tous les âges se plaignent du manque de concentration.

Hors, pas de concentration, pas de mémorisation.

Votre livre inclut des exercices, quizz et jeux interactifs accessibles via des QR codes. Pouvez-vous nous en dire plus sur cette approche technologique et comment elle améliore l'apprentissage des techniques mnésiques ?

Et bien sur papier, on est limité. Je ne peux pas travailler l'ensemble des mémoires comme la mémoire auditive, ce qui est dommage car on se prive de l'un de nos 5 sens, or il faut apprendre à combiner ses mémoires non à les entraîner séparément.

Voilà pourquoi, les QR Codes me sont très utiles, ils me permettent de donner accès à des vidéos proposant des exercices particuliers de stimulation basés sur le son, le mouvement et bien entendu les images.

On peut ainsi utiliser d'autres techniques de mémoire dans d'autres contextes.

De plus, on peut jouer non seulement sur la mémoire mais aussi sur la vitesse de traitement, l'inhibition et la concentration.

Beaucoup de gens pensent que la capacité de mémorisation diminue avec l'âge. Comment répondez-vous à cette idée reçue et quelles techniques proposez-vous pour développer la mémoire à tous les âges ?

J'ai rencontré pleins de séniors et j'ai vu des mémoires extraordinaires comme des mémoires très faible même si la cause principale est davantage la maladie que le vieillissement naturel.

Cependant il faut le dire, une de nos mémoires peut diminuer avec l'âge mais faites attention à ce que j'écris. J'ai écrit, une de nos mémoires, ce qui sous-entend que nous en avons plusieurs.

Oui, certains séniors que je rencontre peuvent avoir des difficultés de mémorisation et il va de soit qu'une personne de 85-90 ans ne va pas retenir aussi bien qu'un enfant de 7-8 ans. Mais en réalité, les séniors ont des mémoires bien plus puissantes qu'il ne le pense car ils vont compenser un potentiel affaiblissement de leur mémoire de travail (à court terme) avec leur mémoire épisodique (souvenirs) et sémantique (connaissance).

Alors, si on propose quelques jeux pour stimuler constamment la mémoire et notamment la mémoire à court terme, celle-ci va s'améliorer et certaines techniques comme la méthode des liens ou le palais mental peuvent court-circuiter (en quelque sorte) la mémoire à court terme et aider les séniors à mémoriser.

Mais encore une fois, le problème n'est pas la mémoire des séniors mais la perte de leur confiance en soi. En plus de nombreuses études montrent que la différence de mémoire entre les séniors et les plus jeunes est minime voire dans certaines études nulle. Alors vous voyez, je ne me base pas uniquement sur mon expérience personnelle.

Vous avez été non seulement champion de France de mémoire mais aussi vice-champion en 2022. Qu'est-ce qui vous motive à continuer à exceller dans ce domaine, et comment intégrez-vous cette passion dans les ateliers que vous proposez via Memorall ?

D'abord c'était le besoin d'obtenir un prix qui a été un moteur puissant même si je pense que c'est loin d'être le meilleur. Prendre du plaisir et se prouver à soi-même que l'on peut accomplir des choses que l'on pensait hors d'atteinte et à mes yeux plus puissant. Je ne dis pas que c'est toujours facile mais c'est la voie que j'essaie de cultiver de plus en plus et je veux que ça se ressente dans les ateliers.

Je veux que les gens s'amusent dans les ateliers, qu'ils ne sentent pas le temps passé et que pourtant à la fin ils se disent "Ah la vache, je ne pensais pas être capable de ça, c'est efficace !".

Si je perçois quelque chose qui s'en rapproche, alors mission accomplie !